Парадоксы похудения.

                              Барьеры надо знать в "Лицо" !

                                              Дорогой ДРУГ, 

                                                          продолжаем тему "Парадоксы похудения"

                         Если посмотреть статистику ,то попытку расстаться с лишними килограммами в настоящее время предпринимают много очень людей. Но положительного результата добиваются не все. 

Объясняется это тем, что на пути к стройности встречаются какие – то препятствия, барьеры, которые мы пока не осознали в полной мере. Хотя среди них нет ни одного непреодолимого. 

Надо только знать их «в лицо»! Давайте разберемся.

Барьер Первый : Антинаучные теории.

Вокруг темы похудения традиционно существует масса заблуждений – например, утверждение, что нужно питаться в соответствии со своей группой крови или что необходимо провести полную системную очистку организма от «шлаков» и т.п. Эти идеи, с научной точки зрения, ни чем не обоснованы и лишь являются тормозом продвижения к стройности.

Барьер второй : Страшно, аж Жуть! 

Многие считают, что похудение – это всегда борьба, всегда полуголодное состояние, это тяжкий труд, это ежедневный бег и тренировки до седьмого пота.…На этом принципе базируется большинство диет и большинство двигательных режимов, причём предлагаемых даже профессионалами.

Эти представления порождают страх перед похудением, поэтому мы постоянно откладываем начало « новой жизни». То есть входим в те самые 95%,которые ничего не делают. И если мы планирует «с понедельника «за себя взяться (на всю жизнь отказаться от всего вкусненького!), то всю ближайшую неделю мы будем, есть ну очень много, впрок. Но проходят неделя за неделей, а наш понедельник так и не наступил…

В тактике « худеть= мучиться» есть ряд дефектов, которые рано или поздно вылезут и испортят все дело, даже если человек преодолеет страх и займется собой. Он все время будет "закручивать гайки», считая, что чем ему труднее, тем лучше. Он постоянно будет балансировать на грани переносимости, поэтому в результате непременно сорвется.

Барьер третий : Война с организмом 

Если похудение основано на неправильной тактике, то каждый килограмм отнимает у

нас больше сил, чем предыдущий. Организм сопротивляется насилию – сокращается расход энергии, повышается аппетит, портится настроение. А потом наступает момент, когда вес перестает снижаться, несмотря на все наши усилия и невыносимость бытия.…То есть у большинства «мучительно худеющих» результат будет значительно скромнее, чем затраченные усилия.                                                                                                                        

Барьер четвертый : Замкнутый круг 

К тому же и для поддержания достигнутого веса обычно предполагаются мучения пусть несколько меньшие, но все же.… А нам не хочется страдать всю жизнь от голода и нереализованных гастрономических желаний посреди всеобщей сытой жизни! Мы вновь возвращаемся к прежнему питанию и малоподвижному образу жизни – и снова поправляемся. Многих, кстати, в ходе этого вторичного набора веса убаюкивает то, что теперь они знают верный способ «быстренько все исправить». Понятно, что с такими мыслями "толстеется" еще быстрее.

Принимать слишком много похудательных усилий ... 

Продолжение следует...   До встречи.

перейди на главную страничку блога