Отдай ужин врагу!

То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что,порой,до старости нас мучает вопрос: «А почему?»  Но есть ли возможность не кормить врага, а съесть свой ужин самому и при этом не пострадать?

Вообще пища предназначена для двух вещей: давать строительный материал для наших тканей и снабжать организм энергией. 

Меню современного человека насыщено легко усваиваемыми углеводами. Они очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы. Если человек после еды двигается (и желательно, активно), то весь этот «сахар» усваивается нашими мышцами.

 Но если едок ложиться спать, то спать ложатся и мышцы, а значит, глюкоза идет прямым ходом в печень, где под воздействием ферментов превращается в жир. Этот жир затем распределяется по всему организму, откладываясь в самых разных частях тела, а главное, вызывает ожирение даже внутренних органов. Дальше результат, как правило, одинаков: возникновение сахарного диабета, гипертонической болезни и атеросклероза. Работающие люди давно перестали обращать внимание на режим своего питания. Утром есть не хочется или некогда, в обед негде или фаст-фуд (который тоже под запретом у врачей), а вечером, получается, тоже голодай?! Нет уж, лучше хоть раз в день, но плотно поесть, чтобы ноги не протянуть. Хорошо, вы пришли с работы и, съев все, что нашли на плите,легли спать.

Вот только спать вы легли не один, а вместе со своей 12 - перстной кишкой , в которую запихали приличный пищевой комок. Кишка спит и никаких веществ, необходимых для продвижения пищи  по желудочно -кишечному тракту не вырабатывает. Весь ваш ужин остался в ней до утра! Кишке сладко спится, но остальным органам не до сна. Ведь она растянута пищей, а это уже сигнал... 

Продолжение темы в статье  "А надо ли отдавать ужин врагу?

Теперь Вы можете перейти на главную страницу моего блога.